💔 Любовь после предательства

Вот такую сложную тему я выбрала для сегодняшнего поста. Помимо обиды, страха, гнева ситуация предательства вызывает ещё сильнейшую запутанность: смогу ли я снова доверять этому человеку? А хочу ли я снова начать ему доверять? Заслуживает ли он хоть капли моего доверия? Что если я доверюсь и ошибусь? Сегодня разбираемся с этими вопросами.

Предательство может принимать разные формы: измена, финансовые манипуляции, жестокое обращение, вскрывшийся преднамеренный обман. Все это ведет к разрушению доверия.

Но базовая потребность доверять всё равно сохраняется (без некоторой доли доверия невозможны никакие отношения, даже деловые). И возникает внутренний конфликт, который может разрешиться тремя способами:

1. Слепое доверие вселяет веру, независимо от продемонстрированной надежности или ненадежности человека. Это скорее нежелание испытывать сомнения, беспокойство и одиночество, чем дань лучшим качествам другого человека.

2. Подозрение сосредотачивает на возможности повторного предательства. Оно держит вас в состоянии повышенной бдительности и почти исключает близкую эмоциональную связь.

3. Мудрое доверие оценивает вероятность предательства, признавая, что мы все уязвимые существа, способные предать в моменты слабости.

Реально возможно, что любой из нас мог предать любимого человека. Слепое доверие отрицает эту мрачную характеристику человеческой природы. Подозрение преувеличивает её. Мудрое доверие - это трезвая оценка того, что вероятность предательства низка.

Как сделать трезвую оценку?

Чтобы оценить вероятность того, что предательство доверия произойдет в текущих отношениях, понаблюдайте за фактами. Ведите дневник взаимодействий на первых этапах отношений или после предательства, пока доверие не восстановлено. Заполняйте его хотя бы раз в пару недель.

Вопрос: Когда я чувствую себя уязвимым (например, обеспокоенным, обесцененным, отвергнутым, беспомощным, странным, непривлекательным), мой партнер
(обведите все подходящие варианты):
- Улучшает мое состояние
- Показывает, что ценит меня
- Поддерживает меня
- Защищает меня
- Затыкает меня
- Злится на меня
- Обманывает
- Жульничает/темнит
- Обвиняет обстоятельства
- Обвиняет меня

Мудрое доверие - медленное. Оно требует времени и имеет фактическое обоснование. Чем медленнее возвращается доверие, тем лучше. Медленное доверие, скорее всего, будет иметь более прочную основу.

Будьте терпеливы к себе. Ваша способность доверять не потеряна, она просто подвернула ногу.

https://bit.ly/3hQQnRj

#отношения #статьи