😷 Секс на карантине и грядущая волна разводов

Карантин - тяжелое время для пар. Многие настолько устают друг от друга в замкнутом пространстве, что развод начинает казаться лучшим решениям. По предварительным результатам нового исследования, которое проходит прямо сейчас, 44% пар сообщили о том, что их сексуальная жизнь ухудшилась и 30% - о том, что их романтические отношения стали хуже.

Тем не менее, карантин - это не приговор, а кризис, которые содержит в себе новые возможности. 14% пар сообщили, что их сексуальная жизнь на карантине улучшилась и 23% - что улучшились их отношения.

Как извлечь из этого кризиса возможности, а не проблемы?

1. “Обновите” сексуальную жизнь

Что делали пары, у которых сексуальная жизнь на карантине стала лучше? Три четверти из них сообщили, что попробовали в спальне что-то новое.

Потребность в новизне это нормально, а однообразие снижает желание. Вот что пробовали пары, улучшившие свою сексуальную жизнь: новые позы, новые места в доме, где у них ещё не было секса, сексуальные игрушки с удалённым управлением, сексуальные фантазии, которыми они не делились до этого.

2. Снижайте стресс

Стресс подавляет желание. Поэтому для улучшения сексуальной жизни годятся любые методы расслабления, которые для вас работают: #майндфулнесс медитации, горячая ванна, йога, взаимный массаж, релакс-музыка, …

Отключайтесь от новостей, социальных сетей, электронной почты - всех главных источников стресса.

Чем более встревожены и напряжены были участники исследования, тем чаще они сообщали, что на карантине их сексуальная жизнь стала хуже.

3. Ходите на свидания дома

Когда нет возможности посетить ресторан, бар, кафе, создать романтическое настроение свидания сложнее. Но это можно сделать и дома! Чтобы домашнее свидание получилось, нужно учитывать несколько правил:

- Запланируйте его на точную дату и время, как если бы вы встречались где-то в городе.
- Приведите себя в порядок, красиво оденьтесь, как если бы вы шли на настоящее свидание. Так вы поднимите свою сексуальную привлекательность для партнёра и покажете ему, что вам не всё равно, каким/ой он/а вас видит.
- Запланируйте интересное времяпрепровождение. Приготовление или доставку вкусной еды. Просмотр фильма или закат под романтичную музыку.
- Не отвлекайтесь друг от друга. Отключите мобильные телефоны, ноутбуки - всё, что может прервать ваше свидание.

Самое главное в этой идее - отключиться от стресса и восстановить связь друг с другом.

4. Время после секса тоже важно

Исследования показывают, что пары, которые проявляют нежность после секса (объятия, сокровенный разговор), как правило, более удовлетворены своей сексуальной жизнью и отношениями.

Прикосновения после секса способствуют выработке гормона окситоцина, который отвечает за связь и привязанность.

Они помогут вам поддерживать связь во времена социальной дистанции.

https://bit.ly/3gsofTY

#секс #пандемия