😱Как жить без проблем? 😱

Вчера я впервые столкнулась с тем, что у меня эвакуировали машину. Эффект неожиданности плюс вопрос, с которым я сталкиваюсь впервые = стресс. Мы часто такие вопросы называем проблемами. А что на самом деле?

А по факту проблемой мы называем то, с чем мы ни в какую не хотим смириться, отрицаем, сопротивляемся и пытаемся избежать. Но ведь каждую секунду в жизни что-то происходит. И только если это что-то непривычное и непредсказуемое, у нас это вызывает напряжение. Даже если эти события в итоге несут положительный эффект.

Как это работает? Если в течении нашей жизни все хорошо нам знакомо, все предсказуемо - мы можем двигаться с закрытыми глазами, на автомате, механично. В нашем присутствии и вникании в происходящее нет потребности. Но если возникает что-то, что разрушает нашу психологическую безопасность, выбрасывая нас из привычного, мы считаем это проблемой. Ум - это механизм, который нацелен на выстраивание ритма, в котором будет все известно и человек будет не потревожен в своем глубоком сне наяву. Но есть один нюанс. В этом сне нет жизни.

Я сама направо и налево разбрасывалась ярлыками “проблема”. Но внося внимание поняла, что это вовсе не проблема, а “вопрос”, “момент”, “дело”, “ситуация” и т.п. Столько слов, которые в 100 раз больше подходят по значению! И еще момент. Разбрасываясь громкими фразами “проблемы”, “я этого не переживу” подсознание все впитывает, ничего не пропускает и шуток не понимает. И у нас растет напряжение и уровень стресса ежедневно. Оно вам надо? Лично мне - нет.

Так вот, вернемся к “проблемам”. Как правило, такие ситуации нуждаются в оперативном решении, концентрации и включении. Вместо этого мы то впадаем в панику, то в ступор, то идем жаловаться на то, какая непосильная ноша упала на наши плечи, вместо того, чтобы все разрешить. Подавляя и избегая, теперь мы вздрагиваем при каждой непредсказуемой ситуации, напряжение растет. Теперь нам кажется, что в жизни нет больше ничего, кроме проблем. Такое мироощущение порождает закрытость, соответственно враждебность, не позволяя человеку брать ответственность за себя и свою жизнь. Теперь мы хотим чтобы пришел другой и решил все наши проблемы. Но это уже совсем другая история, которую я высветлю следующей.

А по факту можно было обернуть все совсем иначе. Любая жизненная ситуация идет нам только на пользу. Разрешая возникшие ситуации от момента к моменту, мы не накапливаем проблем, в чем-то обучаемся, взрослеем и открываем жизни дальнейший путь для движения. Со временем мы обретаем доверие к себе и жизни. По себе могу сказать так. Пока у меня внутреннее отрицание и сопротивление, все идет вверх дном, добавляя дополнительных напрягов. Это даже конкретно о вчерашней ситуации. Где-то ⅕ времени я пребывала именно в таком состоянии. Но внося внимание в свое сопротивления и медитируя, я расслабилась, смирилась. И остальное время жизнь уже помогала мне, люди вокруг подсказывали, помогали и подвозили меня, даже когда я этого не просила.

Такой ежедневный опыт на протяжении нескольких лет в какой-то момент вырастил во мне доверие что жизнь - она как мама родная, а мир - это отцовский дом. Поэтому в каком бы направлении не развернула меня жизнь, я больше не называю это проблемой, а просто максимально включаю свое внимание, откликаюсь на момент и с интересом наблюдаю, что же произойдет в этот раз.

#осознанность #изопыта #стресс #проблемы