📍Как стать более сконцентрированным?

Завершаем серию постов о развитии концентрации

Занимайтесь спортом

Похожим эффектом обладает и физическая активность. Причем даже самая минимальная, такая как ходьба.

В своем эксперименте ученые предложили ученикам средней школы решать задачи, связанные с концентрацией внимания в обычном состоянии, после 20-минутного отдыха и после 20-минутной ходьбы на беговой дорожке. Также ученые проводили регистрацию нейроэлектрической активности мозга.

В результате было установлено, что наилучшие показатели продемонстрировала группа, которая занималась ходьбой. Это было подтверждено как тестами, так и данными ЭЭГ.