Вообще в статье о том, что именно помогает: какие-то конкретные методы психотерапии или общие моменты. То есть, к примеру, важен отлов и переработка автоматических мыслей по КПТ или положительный эффект даёт просто вдумчивый, внимательный разговор на темы, которые обычно почти нигде и ни с кем не обсуждаются.

Картинка сомнительная, но любопытная. Навряд ли это какой-то точный замер психотерапевтического эффекта и его источника.

https://www.knowablemagazine.org/article/mind/2020/how-does-psychotherapy-work