Забавный текст о пользе ритуалов. То есть ритуалы, конечно, относятся к суевериям, но уже давно заметили, что у спортсменов они каким-то образом работают, улучшая их результаты, хоть и не сильно хорошо. В одном исследовании проверяли, поможет ли рандомный ритуал меньше есть. Подопытным предложили перед каждым приемом пищи делать следующее: разрезать еду на равные кусочки, распределять её симметрично по тарелке, три раза прикоснуться вилкой куда-то (точно не помню – пишу по памяти). В результате люди съедали меньше и непреднамеренно урезали потребление вредной пищи, хотя таких заданий и не было вовсе. Любопытно, что подопытные не заметили благотворных эффектов вроде бы бессмысленного ритуала.

Авторы исследования достаточно странно предположили, что люди, совершая ритуал, как бы сами себе дают сигнал, что у них все хорошо с самоконтролем. Вероятно же, подобная последовательность действий просто способствуют включению когнитивного контроля и торможения импульсов в дальнейшем, если человек захочет.

https://www.scientificamerican.com/article/need-more-self-control-try-a-simple-ritual/?amp