Их уже сотни, но вот ещё одна причина оберегать свой сон. Депривация сна, как показали в небольшом исследовании, меняет запоминание событий, связанных со страхом. Суть непозволительно кратко и упрощенно в том, что отсутствие сна нарушает нормальную работу префронтальной коры со всеми ее регуляторными функциями. В результате связь вмПФК-амигдала снижается, зато связь инсула-амигдала усиливается. Это даёт возможность страху надолго осесть в вашем разуме: мозг энергичнее отслеживает опасность (инсула-амигдала), но хуже понимает чего боятся, почему и вообще надо ли. Плюс воспоминания об угрозе у невыспавшихся подопытных были живучее.
