Стремитесь выйти за привычные границы, но не уходите далеко!

Любой учитель, тренинг-менеджер и психолог вам скажет: оставьте зону комфорта, бросьте себе вызов и развивайтесь как личность. Что удивительно, необязательно уходить далеко. Почему?

Потому что у вас есть 3 зоны комфорта на выбор.

Зона комфорта — область пространства, в которой нам комфортнее всего совершать различные действия. Умственная активность и уровень стресса низкие.

В зоне роста  вам менее комфортно и вы чувствуете неудобства. Стресс всё еще под контролем, он помогает вам держать себя в форме и не расслабляться. В итоге вы учитесь и развиваетесь.

В зоне стресса  вы всегда под давлением и не можете совершенствоваться просто потому, что слишком нервничаете. Так как вы пытаетесь выживать, вы не учитесь и очень быстро устаете.

Итак, какая, по вашему мнению, зона подходит для личностного развития?
Правильный ответ: зона роста

Важно понять пределы этой зоны и заставить себя быть там так часто, как только возможно. Как это сделать?

Запишите приоритеты в календарь: Если привести себя в форму для вас главная цель, то составьте расписание тренировок. Лучше всего пригласить друзей, их давление не даст вам лениться.

Следите за уровнем стресса. Повторяйте про себя: "Сделай, забудь или поручи другому". Важные задания делайте самостоятельно. Забывайте о мелочных вещах. Если кто-то может сделать за вас, поручите задание этому человеку. Так вы не позволите себе перетрудиться и не окажетесь в зоне стресса.