Думайте о хорошем: почему позитивное мышление крайне необходимо для поддержания мотивации и достижения целей?!

Вы когда-нибудь замечали, что когда у вас хорошее, приподнятое настроение, даже самые сложные задачи кажутся не такими уж и сложными? Почему так?

Одна из причин заключается в том, что позитивный взгляд на мир повышает уровень нашей мотивации.

В самом деле, когда мы мыслим позитивно, левая префронтальная область головного мозга находится в чрезвычайно активном состоянии - а она отвечает за «схему вознаграждения» и содержит большое количество дофамина - это как напоминание о том, как классно мы себя будем чувствовать, когда работа будет завершена и цель достигнута. Это то, что мотивирует, например, студента аспирантуры сидеть допоздна над тем, чтобы закончить диссертацию.

️Вторая причина положительного эффекта от хорошего настроения - это то, что наш фокус формирует нашу реальность, а это имеет важные последствия в плане решения серьезных проблем.

Например, ощущение праздника на душе открывает наш ум к тому, чтобы испытывать новые ощущения и знакомиться с новыми людьми. Если вы когда-нибудь задумывались о переезде в другой город или страну, вы знаете, что это довольно пугающий шаг. Но позитивный человек с веселым нравом будет рассматривать его как приключение, полное захватывающих возможностей, так как позитивное мышление помогает человеку фокусироваться на новых впечатлениях, которыми одарит его новое место жительство, и таким образом, ему легко принимать неизбежные изменения и легче справляться с неудачами.

️Этот аргумент в равной степени относится к построению планов на будущее. Если вы концентрируетесь на том, что вам действительно нравится делать, какие навыки и сильные стороны вам нужно развить, вы гораздо оптимистичнее будете смотреть на свои долгосрочные цели.

С другой стороны, если вы начинаете сосредотачивать свое внимание на провалах и недостатках, а также на конкуренции и трудностях, с которыми вы можете столкнуться, в результате вы будете демотивированы и скорее всего даже не предпримите никаких шагов в направлении цели.