📝 Как поддержать человека в трудную минуту Завершаем серию постов о том, как поддержать человека в трудную минуту 💁🏼‍♂️ Как вести себя в ситуации, когда у вас умер близкий человек, и как пережить боль утраты: ▫️ Окружить себя близкими людьми, готовыми выслушать. Больше говорить и рассказывать об ушедшем из жизни, вспоминать все хорошее, что с ним связано. ▫️ Воздержаться от злоупотребления седативными препаратами и алкоголем. ▫️ Обязательно просить о помощи и обязательно благодарить всех, кто готов помочь. ▫️ Не пытаться самоизолироваться от всего окружающего мира. Нужно продолжать общаться и заниматься повседневными делами. ▫️ Попытаться реализовать свой творческий потенциал через музыку, живопись, прочие виды искусства. Если способны писать стихи и песни, пишите, если являетесь заядлым театралом, не бросайте походы в театр. На стадии злости и агрессии, когда вы готовы обвинить умершего в том, «на кого он вас оставил», стоит заняться духовными практиками. Например, представить, что умерший сидит сзади вас спиной к спине, и высказать ему все претензии. Затем, когда запас агрессии иссякнет, представить, будто он сидит перед вами лицом к лицу, и сказать все хорошее, за что вы ему благодарны.