📝 Искусство лени: когда безделье спасает нас Продолжаем серию постов о том, когда безделье нас спасает 💁🏼‍♂️ День тюленя В большинстве случаев нам трудно отключиться от забот даже тогда, когда мы думаем, что отдыхаем. В голове постоянно крутятся мысли, заботы, нерешенные вопросы. Мы размышляем о прошедших событиях и будущих, забывая о настоящем моменте, так хорошенько и не прочувствовав его. Это напряжение, физическое и эмоциональное, стало настолько привычным, что мы его почти не замечаем. Но рано или поздно оно истощает нервную систему и может привести к болезням. 🤷🏼‍♂️ Как помочь себе? Первое, что нужно сделать, — отключить гаджеты и сказать нет любой информации, даже развлекательной. В условиях современности мозг перегружен данными, новости сплошным потоком идут отовсюду, поэтому для полноценной работы психики необходим информационный детокс. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, желательно за городом или в парке, где нет лишнего шума, в том числе информационного. Продолжение в следующих постах