📝 Искусство лени: когда безделье спасает нас Продолжаем серию постов о том, когда безделье нас спасает 🙅🏼‍♂️ Без вины виноватые Чувство вины и ощущение упущенных возможностей возникает, если мы ориентированы на высокие достижения. Такая позиция чревата выработкой всех ресурсов, резким ухудшением самочувствия и как следствие — качества жизни. Поэтому отдыхать все равно придется: восстанавливая здоровье или выходя из состояния глубокого эмоционального выгорания. Для поддержания жизнедеятельности все мы нуждаемся в регулярном ничегонеделании: так организм восстанавливается после физических и эмоциональных нагрузок. Казалось бы, что может быть проще — ничего не делать! Но для многих эта задача оказывается невыполнимой. Современный ритм жизни не подразумевает остановок: мы находимся в постоянном движении, часто не обращая внимания на свои потребности. «Что лежишь, заняться нечем?», «Книжку иди почитай!», «Расселся! Так и жизнь мимо пройдет!» — многие слышали такие реплики в детстве, и кажется, что родительская тревога за будущее передалась и нам. «Получить признание, поощрение и любовь родителей — потребность каждого ребенка, поэтому у него складывается схема «правильного» поведения: буду занят чем-то полезным или делать вид, что занят, — буду хорошим для папы и мамы, меня похвалят. Такая схема закрепляется в поведении ребенка, а с возрастом бессознательное, стоит нам прилечь на диван, дает сигнал: ты недостаточно хорош! Включается чувство вины и тревога, убрать которые можно лишь действием. И мы снова возвращаемся к делам. В такой ситуации стоит договориться с самим собой о том, что сейчас вы уже не ребенок и вам не нужно чье-либо разрешение, чтобы расслабиться и ничего не делать. Такое разрешение мы можем дать себе сами. Продолжение в следующих постах