СТРАШНЫЕ СТРАХИ. ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ?
https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/strashnye-strakhi-chto-s-nimi-delat/

Все о страхах, которых боятся люди


Как перестать бояться? Как избавиться от тревоги? Что делать, чтобы было не страшно что-то делать?

Такие вопросы психотерапевты получают регулярно и советы здесь могут быть самые разные, но все, так или иначе, не могут отрицать главного.

Полностью избавиться от страхов невозможно!

Страхи разные

Есть адекватные страхи, которые защищают вашу безопасность. Это страх сделать себе больно, или боязнь подпившей компании посреди ночи. Или ваш начальник говорит, что уволит вас, или вы боитесь прыгать с парашютом. Эти страхи нормальны, они имеют смысл – вашу безопасность. Вряд ли нужно бороться с такими страхами. К таким страхам лучше прислушиваться – и обходить компанию ночью, не играть с ножами, обратить внимание на работу. Эти страхи защищают вашу жизнь, это естественно.