✨ МАК-ТЕХНИКА ✨ Давно у нас не было практики с метафорическими ассоциативными картами. Исправляемся! ⛔️ Предлагаю поработать с текущей дискомфортной для вас ситуацией. Это может быть ситуация, когда долго не приходит ребенок, когда случился разлад в семье, какие-то неудачи на работе, тревога относительно будущего и т.д. Подумайте о том, что вас сейчас не устраивает. 1️⃣ Напишите в комментариях номер от 1 до 67. Я пришлю вам карту. 2️⃣ Глядя на нее, задайте себе вопросы: 🔸Как я вижу текущую ситуацию 🔸Каковы мои чувства по поводу ситуации 🔸Какое мое ограничивающее убеждение спровоцировало ситуацию 🔸Какой мой образ действий изменит ситуацию к лучшему 🔸Что конкретно мне нужно сделать в этой ситуации 🔸Какова ситуация на самом деле 3️⃣ Поразмышляйте над тем, что приходит. Поделитесь вашими осознаниями.