Весной в наш чат обратилась за помощью молодая, красивая и очень милая девушка Света. Её запрос звучал так:

«Только недавно начала реально осознавать, что впустую ловлю негатив и обижаюсь на людей. То есть потом, путем долгих рассуждений и грызения себя, дохожу до того, что по факту человек меня обидеть никак не хотел, но я в силу собственной экспрессивности и эмоциональности излишней обижаюсь и воспринимаю все это слишком близко.

Плюс выплескиваю много негатива на окружающих, особенно на близких, и мне трудно контролировать свои эмоции, особенно когда сильно загружена на работе/учебе.

При этом мне трудно обсудить возникающие проблемы с людьми, проще остаться на уровне недопонимания и продолжать обижаться.

Как с этим бороться, особенно в напряжённых ситуациях?»

Онлайн-терапия длилась 4 дня, и её по очереди проводили три врача-психотерапевта.

В 3-х ближайших постах я вам в подробностях расскажу о том, как это было и к каким результатам мы пришли.