В 2007 году в Американском журнале психиатрии были опубликованы результаты исследования, в котором оценивалась эффективность когнитивно-поведенческой терапии, проводимой онлайн, при лечении посттравматического стрессового расстройства.

В нём приняло участие 45 военнослужащих, страдающих ПТСР после терактов 11 сентября 2001 года. Они были распределены в 2 группы. Участники первой группы получали терапию онлайн, второй – очно.

Спустя 8 недель люди из онлайн-группы демонстрировали более выраженное улучшение. Через 6 месяцев после первой консультации их состояние продолжало улучшаться в отличие от состояния пациентов, которые посещали психотерапевта лично.

В 2009 году на канале CNN News появилась официальная информация о том, что онлайн-терапия не уступает в своей эффективности очной психотерапии при лечении депрессий.

Автор статьи ссылалась на результаты исследования, которые были опубликованы в самом авторитетном медицинском журнале The Lancet.

В исследовании была сформирована фокус-группа из 113 человек, участники которой получали онлайн-терапию. Остальные пациенты работали с психотерапевтом традиционно, "лицом к лицу".

Спустя 4 месяца лечения 38% пациентов из группы онлайн-терапии избавились от депрессии, в группе очной психотерапии выздоровевших было 24%. Эффект сохранялся на протяжении 8 месяцев, причём число выздоровевших в онлайн-группе выросло до 42%, в очной – до 26%.

В 2011 году учёные Технологического университета Суинберна в Австралии провели исследование, которое показало, что результаты онлайн-терапии при панических расстройствах сопоставимы по эффективности с результатами очной психотерапии. Итоги исследования были опубликованы в журнале Medical Internet Research.

В исследовании приняли участие 96 человек, у которых впервые было диагностировано паническое расстройство. Из них 53 человека получали когнитивно-поведенческую терапию очно, 43 – онлайн. Терапия длилась в течение 12 недель и происходила через e-mail переписку.

Значимых различий между результатами, которые получили участники обеих групп, не было. За время лечения и 6 месяцев наблюдения у всех пациентов отмечалось значительное уменьшение явлений паники, а 30% - полностью избавились от этого расстройства.

Канадское исследование, результаты которого были опубликованы в 2007 году на сайте Американской психиатрической ассоциации, доказало, что консультации психиатра и последующее наблюдение онлайн имеют такую же эффективность, как и очное консультирование. В исследовании принмало участие 500 пациентов.

Четырёхлетнее исследование в США, в котором приняло участие 98 609 человек показало, что количество поступлений в госпиталь с обострениями заболеваний среди пациентов, получавших онлайн-терапию, снизилось на 24,2%, длительность их пребывания в стационаре уменьшилась на 26,6%.

Как видите, убеждение, что единственно правильный метод работы с клиентом – это только во время личного визита к психотерапевту, отживает своё.

Онлайн-терапия доказала свою эффективность и стала не только полноценным дополнением к традиционным способам лечения, но и достойной альтернативой.

В ряде случаев она даёт даже лучшие результаты, чем очная психотерапия.

По мнению исследователей, это связано с тем, что клиенты во время онлайн-формата работы чувствуют себя более раскованно и легче идут на контакт. Это помогает людям быть честнее и откровеннее во время терапии, что значительно повышает шансы на получение более быстрого результата.