«Как отбивать нападки одной фразой»
Если слышишь в свой адрес оскорбление то...
То отвечать хаму нужно спокойным голосом.
Самый простой способ – чуть-чуть улыбнуться. Тогда ваш голос приобретет нужную интонацию.
И еще нужно выучить наизусть две-три фразы, которые подойдут под максимальное количество ситуаций.
И потом на автомате отвечать.