👉 Новые привычки довольно легко внедрить, если заменять их за место старых. Нужно только отслеживать тригеры. К примеру я в свободное время (тригер) играю в шахматы. Как только я открываю их на телефоне, я вспоминаю, что решил заменить эту привычку на запоминание иностранных слов. Повторив эту взаимосвязь несколько раз, мозг выработает новую нужную привычку, а о старой забудет.👌