НАБЛЮДЕНИЕ
Заметил простой спобоб как высыпаться быстрее, спать меньше, вставать раньше.
Он очень простой — НЕ ЕСТЬ МЯСО. Дело в пищеварении, которое тратит значительную долю нашей энергии. Но подходить к этому советую рационально. Я вот например люблю мясные блюда)