Правила, у вас есть правила?🤔

Я недавно завел такой список и он помогает мне сразу выбрать правильное действие. Например я сделал себе такую запись: 👉 если я в плохом настроении, я ищу плюсы и смыслы. Теперь в таком состоянии мой фокус меняется с минуса на плюс и жизнь становится лучше. Или другое правило, простое: 👉 если я делаю или заказываю чай, я не добавляю туда сахар.