Здоровые привычки.
Сейчас внедряю отжимания💪, а именно 100 отжиманий, каждые два дня. Т. е. в любой из двух дней я должен сделать это простое упражнение. Поделив временной отрезок таким образом, пропадает чувство напряженности😬, т. е. в какой-то из дней я могу просто забить на это🏖, но как правило, все делаю сразу. 100 отжиманий сделать довольно легко и быстро. Как только привычка приживется, буду постепенно добавлять другие упражнения.
Ставь лайк, если тоже будешь отжиматься!😉