Польза прогулок Исследование Американской психологической ассоциации показало, что прогулки на свежем воздухе повышают креативность и улучшают навыки решения проблем. Руководители корпораций любят проводить деловые встречи, прогуливаясь пешком. Так делают Марк Цукерберг, основатель Virgin Group Ричард Брэнсон, директор LinkedIn Джефф Вейнер и CEO Google Сундар Пичаи. «Я считаю, что это быстрый способ сразу приступить к делу, принять решение и заключить сделку», — пишет Брэнсон в своём блоге. — «К тому же это позволяет немного размяться и весь оставшийся день быть энергичным и собранным». Пешие прогулки необходимы как часть работы над неврозами и тревожными расстройствами. Они способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и других систем, улучшают качество сна, повышают концентрацию и помогают приучить себя к физическим нагрузкам. Поэтому перестаньте сидеть за смартфоном — выйдите на улицу, прогуляйтесь и просто поразмышляйте.