Как спортивные упражнения снижают тревогу? «Тревога может быть хронической или связанной с предстоящими событиями — например, экзаменом или важной презентацией. Она выматывает, мешает думать и принимать решения и в итоге может погубить все дело. Нейропсихиатр Джон Рэйти пишет о том, как справляться с ней при помощи физической нагрузки.» Полная статья по ссылке: telegra.ph/Kak-spo…gu-10-07