💪🏻Комплекс💪🏻Всего четыре упражнения, помогут вернуть спортивную форму дома после Нового Года!
🔵выпрыгивания 20 раз
🔴отжимания с отрывом от пола 20 раз
🔵подъем корпуса назад лежа на животе 20 раз
🔴пресс. Сложиться 20 раз
Таких три круга. Отдых между кругами 30 секунд. Подробно на видео.
👆🏻📲Скачай на смартфон и тренируйся