​​✅ 7 утра в фитнес клубе или пришел, размялся и устал.
Первая персоналка ( персональная тренировка) в 7 утра. Новый человек, мужчина. Темно, снег, холод. Спешу на стоянку, опаздывать нельзя. Нельзя портить первое впечатление о себе. Пока иду к машине вспоминаю имя человека, возраст и все что успел узнать от менеджера клуба. Строю в голове примерный план тренировки, хотя часто он по факту не совпадает. Так как все люди разные и много моментов, фактов влияющих на тренинг индивидуально для каждого.
Стоянка; машина. Счищаю снег , пока пробок ещё нет доехать до клуба должен быстро.
Как и думал дорога до клуба заняла мало времени, ещё мало машин.
6:50 забегаю в клуб. На рецепции уже стоит сонная Катя. Вяло улыбается. Киваю; говорю привет и спешу в тренерскую.
6.58 уже в зале. Жду новенького. Вспоминаю опять имя. Александр, 47 лет. Скорее всего опоздает. В 7 утра на первую тренировку редко кто приходит во время.
7:10 Вот он. Узнал по фото из клубной программы. Вялый, рыхлый , лысеющий мужчина с заметным животом. Сколько их таких приходит..
Улыбаюсь, здороваюсь. Знакомимся. Дежурные вопросы , но нужные для понимания тренировочного плана.
7:25 После разминки идём в тренажёрный зал. Но испытуемый уже заметно устал. Прикидываю, на сколько по времени его хватит. 30—40 минут? Хоть нагрузка и будет минимальной, но скорее всего все закончится раньше. Идём к тренажерам, разговариваем. Слышу; Я не хочу такой бицепс как у вас! Говорит он мне..Хочу похудеть! Хочу пресс накачать ( именно так и говорят. Пресс накачать).
Улыбаюсь про себя, конечно, накачаешь и похудеешь. Делов то! Пару тренировок) И рельефный пресс) Такую часто вижу рекламу в интернете.. И Александр видно то же там чего то насмотрелся, начитался.Посмотрим.
7:45 Прошло 20 минут тренировки. Испытуемый уже не так сильно хочет накачать пресс). Приходит понимание, что в интернете где-то обманули. Пары тренировок явно не хватит.
7:55 Все же его накрыло. Бывает, хотя и изо всех сил стараемся этого избежать. Падение уровня сахара в крови или гипогликемия.Он побледнел. Кладу Александра на коврик, ноги чуть выше головы. Объясняю ему, такое бывает. Сейчас станет легче. Быстро развожу воду с сахаром. И отпаиваю будущего спортсмена.
8:00 Стало легче. Уже сидит. Разговариваем. Он устал. Отвечаю на вопросы. Мягко объясняю и советую с чего и как начать. И что все же, интернет не всегда прав.
Друзья. А вы были на месте тренера 🏋️‍♂️ или Александра 👴🏻 ?Проголосуйте. Интересно.