​​4 привычки для "вечной" молодости Биолог из Гарвардского университета (США) и исследователь в области борьбы со старением Дэвид Синклер утверждает, что нашёл способ стать моложе. Он назвал четыре ежедневные привычки, которые помогли ему существенно оздоровить свой организм. Вот эти 4 привычки: 1. Приём одного-двух стаканов зелёного порошкового чая матча и добавок с содержанием ресвератрола, обладающего противовоспалительными свойствами; 2. Прерывистое голодание, суть которого заключается в том, чтобы умещать основной приём пищи всего в несколько часов в течение дня; 3. Ежедневное выделение времени на осознанность для снижения уровня стресса; 4. Использование на работе «стоячего» стола, чтобы сократить время сидячего образа жизни. Синклер изучает науку долголетия уже несколько десятилетий. На его счету создание биотехнологических компаний и десятки патентов в области здравоохранения. А теперь ещё и «рецепт» молодости. 🔥 А чтобы держать в тонусе мозг, рекомендуем попробовать написать свою книгу. Один молодой писатель уже создал 2 бестселлера и рассказывает о своём пути в канале Писатель и его рассказы