Страх настоящего vs Страх будущего Чтобы растопить лед на ретроспективе, я люблю просить ее участников рассказать за одну минуту, чего боится каждый. Это помогает сблизиться и добавить безопасности пространству, в котором мы находимся. Обычно говорят про одиночество или страшные болезни типа рака, деменции и т.д. То и другое — большие сложные штуки, которые как будто про будущее, а не сейчас. Может так отвечают, потому что это социально одобряемые страхи, но по себе недавно поняла, что каждый день боюсь или тревожусь по совершенно другим причинам. Например, что курс, который я пишу по управлению проектами — окажется говном, или что не смогу допродать новый поток Change basics корпоративному клиенту, или с новым проектом не успею в срок. И так далее. Если посмотреть, сколько раз за день я думаю об этом и как этот стресс влияет на организм — бытовые страхи кажутся более разрушительными тех, которые считаем важными. И фокус внимания вроде как нужно направлять на них — психолог, медитация и т.д. С другой стороны — страхи полезны. Если я не боюсь, что курс будет говном, не буду крутить его под разными углами, прорабатывать сценарии, исходить, что он по умолчанию будет классным. И как следствие вероятность, что он не окажется таковым возрастает в разы. Поэтому корить себя за то, что я переживаю как будто глупо. Мои выводы: 1/ Волнует тот страх, который сейчас. Он более разрушительный, чем тот, который возможно случится в будущем. Если снижать стресс, то в первую очередь из-за текущих страхов, хоть и по весу они меньше. 2/ Хочешь сделать что-то классное — не кори себя за страх. Это плата за возможность создать что-то незаурядное. 3/ Тревожься по плану, чтобы тренировать текущий страх. #хакаю_мозг