π₯Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΄ Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΡ
β ΠΊΠ°ΠΊ Π1 Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ
Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π1 Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΡΠ° Β«ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡ HR-Π±ΡΠ΅Π½Π΄Β» Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΡΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Ρ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π²Π½Π΅Π΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ HR-ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ Π1 ΠΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΠ΄Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ.
βͺοΈΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ
2-3 Π»Π΅Ρ β ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π1. ΠΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.
βͺοΈΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΄ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π°Π΄ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΡ Π1 ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ.
β‘οΈΠ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°Π΄ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ β ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ.