​ПИТЬ КОФЕ ИЛИ НЕТ???

Около года назад я провел на себе эксперимент и отказался от кофе и чая (и черного, и зеленого). В результате этого:
✔ Я стал лучше засыпать и хорошо высыпался;
✔ Я стал менее раздражителен;
✔ У меня резко сократились проблемы с ЖКТ;
✔ Я меньше стал уставать.

В общей сложности без кофе я был чуть больше полугода. Вместо этого я пил травяные чаи и преимущественно иван-чай.

В данный момент я начал пить кофе, но пью его уже не так как раньше. Если до отказа я пил несколько чашек в день, то сейчас максимум 1-2 чашки и то не каждый день.

Поскольку у меня сейчас стоит цель - снизить уровень жировой прослойки, я опять планирую отказаться от кофе. И вот почему:

✅ На сайте iHerb буквально недавно опубликовали результаты новых исследований, который подтверждают ранее сделанные исследования. Установлено, что кофе повышает уровень кортизола, вмешивается в работу инсулина и повышает уровень глюкозы в крови, при этом еще тормозит усвоение антиоксидантов.

✅ Ранее я уже говорил, что кофе стимулирует ЦНС, провоцируя организм больше тратить воды. А обладая еще и мочегонным действием, кофе нарушает обменные процессы в организме, тормозя жиросжигание.

И это лишь часть негативных воздействий на организм☝🏻

Друзья, берегите себя!💪🏻