​Как говорил А. Райкин: "Да простят меня мужчины, речь пойдет о женщинах". Но если вам, парни, не безразличны ваши девчата, то эта статья и для вас☝🏻

Проблема наших девушек в том, что они насмотрятся видео фитоняшек и начинают копировать их упражнения. При чем это все с утягивающими поясами и с использованием резиночек!🤦🏻‍♂

В свое время я даже с супругой ругался по этому поводу:
- Вань, а вот там девочка на видео делает это упражнение. Я тоже хочу!
- Оль, тебе это не нужно.
- Вань, а что если начать использовать утяжелители?
- Оль, тебе это не нужно.
И вот таких новаторских предложений было десятки!

Девушки, милые, услышьте!

✔ Не копируйте упражнения фитоняшек! Они свои попы накачали не прыжочками с резинками на коленях! В большинстве случаев это вообще генетика☝🏻

✔ Не используйте утягивающие пояса! Мне спортивный врач лично сказал, что сдавливание внутренних органов никогда не приводит к положительным последствиям! Эти поясы не сделают ваши талии тонкими!☝🏻

Если вы реально хотите изменить очертания своего тела, то прислушайтесь пожалуйста к моим советам:

1️⃣ Сделайте основой ваших тренировок базовые упражнения! Именно за счет них создается спортивная фигура. И вы НЕ ПЕРЕКАЧАЕТЕСЬ!☝🏻

2️⃣ Правильная техника и правильное сочетание упражнений - залог успеха!☝🏻

3️⃣ Тренируйтесь хотя бы первое время под руководством тренера☝🏻

‼ Очень большая просьба.

Исключите пожалуйста из своего тренировочного плана "перекрестные выпады". Мало кто знает, но это упражнение, если его регулярно использовать, может стать причиной возникновения постоянных болевых ощущений в области крепления бедренной кости к тазобедренному суставу.