Активация режима «дают бери, бьют беги» БрошЮрка Реакция организма на опасность под кодовым названием «бей (злость) - беги (страх)». Когда человек испытывает страх и злость, его организм вырабатывает кортизол, адреналин, норадреналин. ЖКТ перистальтика кишечника, выработка слюны и другие вторичные системы уходят в режим ожидания, замедляя на максимум свою работу. Меняется пульс, дыхание, походка и т.д. Все ресурсы направляются на решение поступившей задачи и анализ ситуации. Разберём 4 ситуации: 1) Если условный «противник» побеждён, запускается следующая цепочка: опасности больше нет — радость победы — выброс дофамина — удовольствие — запуск "спящих" систем — нормализация физического состояния. Выброс серотонина и + к самооценке. 2) Если решите убежать и у вас это получиться - то будут протекать те же самые физиологические процессы, также при беге разрушается кортизол основной гормон стресса. Убежали - Опасность миновала — и в итоге происходит нормализация состояния. 3) Если бежать некуда и сопротивляться невозможно, то восстановление будет проблемным. Так как опасность реализовалась, могут возникнуть психотравма, невроз, фобия и т.д. Первое, что приходит на ум психотравматичное изнасилование, и как результат панические атаки, если пострадавшая находиться наедине с мужчиной не важно где. 4) Если бежать некуда, сопротивляться невозможно, а происходит это многократно (особенно в детстве), то изменения работы ЦНС начинают носить неадекватный характер. У человека сформируется выученная беспомощность, хронический стресс, то есть дистресс. Нарушения социализации, адаптации, физиологические сбои, психозы и т.д. Часто в таких ситуациях ребёнок травмируется и потом живёт с ПРЛ, это скорее неврологический диагноз, чем психиатрический, но все же диагноз. У людей с ПРЛ недостаток выработки серотонина, склонность к зависимостям, и самый высокий уровень самоубийств, даже люди с онкологией меньше себя убивают, нежели ПРЛщики. По статистике смертность от самоубийства при диагнозе ПРЛ 10% В данном контексте "выражать эмоции" значит позволить себе испытывать их и проявлять, конечно, при этом, желательно не нарушая чужие границы. Стандартная ситуация Мужик устал на работе, хочет лучшей жизни своей семье. Но у него не выходит, хотя он работает на износ. Вместо того, чтобы попросить эмоциональной поддержки у жены и банально высказаться, пустить скупую мужскую слезу (со слезами, кстати, тоже кортизол выводится), он держит все в себе — он же МУЖИК — и как итог ловит инсульт, так как нет возможности разрядить внутреннее напряжение.