​​#саморазвитие

СВОБОДА ВЫБОРА ЗАВИСИМОСТИ

Любая зависимость, это высвобождение энергии. Есть зависимости, которые нейтрально или положительно влияют на качество жизни: адреналин, еда, кофеин, секс, работа, спорт, отношения. Есть те, которые влияют разрушительно: никотин, алкоголь, наркотики, азарт. Избавиться от всех зависимостей невозможно в принципе. У человека должен быть канал для выхода энергии, иначе психика рано или поздно даст сбой.

Бесполезно слепо бороться с зависимостью и ограничивать себя, поскольку к дискомфорту по поводу отсутствия привычного удовольствия, добавляются психологические проблемы: ненависть к себе и чувство вины в случае, если не удалось удержаться.

Свобода человека заключается в выборе зависимости. (с) Герман Гессе.

Самый эффективный метод самоконтроля - замена разрушительных зависимостей, нейтральными и положительными. Вместо курения - еда, вместо алкоголя - работа, вместо наркотиков - секс. Самые полезные и развивающие зависимости, на мой взгляд - реализация амбиций, спорт и адреналин. В любом деле должен быть баланс, иначе даже положительная зависимость может легко стать разрушительной.

Слышал такое высказывание: человек не может быть успешным, если он не управляет своими привычками. Согласен на все сто процентов. Самая главная победа - победа над собой!

@prideleader