1 ДЕНЬ РАЦИОНОВ ЗАВТРАК 2 яйца и хлеб с творожным сыром ПЕРЕКУС Морковь ОБЕД Запечённый картофель 150гр с грудкой 130гр ПЕРЕКУС Йогурт без добавок 90гр УЖИН Салат ( по пропорциям есть информация выше) Примерно 1200 калорий 💫