Так как вам очень сильно нравятся рационы, продолжаем 💫 Второй день ПП-диеты. Можно сделать замеры тела и через недель сравнить результат 💫завтрак - Сырники 100г творога Яйцо 25г муки Подсластитель ( я использую…о Боже!!!….сахар) 5г Кофе с молоком и мёдом 💫Завтрак на 291 калорию, если добавить 20г сметаны 💫Напитки я не учитываю для вас. Так как все пьют разное, чай, воду, кофе, смузи и тд