Какими должны быть перекусы В первой половине дня ( между завтраком и обедом): 💜 творожная запеканка, сырники, пп выпечка, пп бутерброды, орехи, фрукты/ягоды отдельно и тд Во второй половине дня ( между обедом и первым ужином): 💜 творог/кефир, выпечка пп ( творожная запеканка и тд), орехи-фрукты до 16:00. Хлебец+куриный паштет пп или печеночный. Овощи/овощной салат с морепродуктами или курицей и тд