День 3 Завтрак: Омлет из 2 яиц с зеленью Чай травяной Перекус Цельнозерновой хлеб с сыром Обед Овощной суп 200гр 1 яйцо Перекус Творог или кефир 150 гр плюс корицы Ужин Запечённая рыба со свежими овощами Приятного аппетита!