Обложка канала

Дневник стройности. Правильное питание и спорт!

Тут про питание, рецепты, вкусности без сахара, спорт и конечно же про нас Любимых ❤️ По рекламе писать администратору @Elle2303

Дневник стройности. Правильное питание и спорт!

4 года назад
Открыть в
КБЖУ тортика: 525 /36 /17 /57. ▶️Ингредиенты для коржей: ✅ 2 яичных белка ✅ 1 мерная ложечка подсластителя ✅ щепотка соли ✅ 50 гр греческого йогурта ✅ 40 гр овсяной муки ✅ 5 гр какао-порошка ✅ 1/2 ч.л. разрыхлителя ▶️Ингредиенты для крема: ✅ 200 гр греческого йогурта ✅ 20 мл молока ✅ 15 гр арахисовой пасты ✅ 2 мерные ложечки подсластителя ▶️Приготовление коржа: 1. Взбей белки с солью и подсластителем, добавь к ним йогурт, перемешай до объединения. 2. Всыпь муку, какао и разрыхлитель, снова перемешай до однородности. 3. Выпекай блинчик на сковороде, смазанной маслом, под крышкой с двух сторон по 3 минуты. 4. Пока блинчик остывает смешай все для крема. 5. Разрежь блинчик на 4 части, смажь каждый коржик кремом, выкладывая их друг на друга, а затем смажь весь тортик по краям. 6. Отправь тортик в холодильник на ночь, чтобы он хорошо пропитался, но если очень хочется, то можешь съесть его сразу. Приятного аппетита!