СУХОСТЬ КОЖИ И ВОДА На сегодняшний день, я решила что недостаточно пью воды, так как у меня стала очень сухая кожа 🧐И решила прям отслеживать данную тенденцию. Тем более весна, нехватка витаминов и тд. 💦Воды желательно пить 30мл на 1 кг веса, т.е. я должна пить 1,5 л воды в день. ☀️С утра я решила что буду выпивать по 2-3 стакана воды и буду делиться сегодняшним рационом и употреблением воды 😌