Дневник стройности. Правильное питание и спорт!(@pravilnoepitanie2303). Запечённые куриные ножки 🤤 Отличный вариант ужина, который не скажется на фигуре #ужин КБЖУ 263 3

Запечённые куриные ножки 🤤 Отличный вариант ужина, который не скажется на фигуре #ужин КБЖУ 263 30/13/5 Ножки моем и натираем солью и специями, выдавливаем пару головок чеснока и смешиваем с 3 ст л Сметаны ( кто хочет пожирнее- майонез) Добавляем к курице Перемешиваем и оставляем на 30 мин Далее запекаем в духовке при 180-200 градусах 1 час. В тарелку добавляем любых свежих овощей ( помидоры, огурцы, пекинская капуста, белокочанная капуста и тд) и зелень 🌿 Приятного аппетита ❤️