​"Метод шоколадки” как способ снизить стресс от выступления (или любого другого стрессового дела)

Действительно, довольно простой способ обмануть свой собственный мозг. Сделайте так, чтобы ваша публичная презентация стала не апофеозом дня, а всего лишь этапом по пути к чему-то привычному и приятному. 

В этом случае мозг не будет генерировать неврозы на тему “а вдруг что-то пойдет не так”, а переквалифицирует это в “окей, тут надо немного потерпеть, зато потом…”.

Смешно, конечно. Но это работает.