Обложка канала

ПП рецепты 🍒

93290 @ppreceptiki

Рецепты правильного питания!

ПП рецепты 🍒

5 лет назад
Открыть в
🌿ЦЕЗАРЬ🌿

КБЖУ: 99/11/4/4⁣

Ингредиенты:
Ломтика хлеба⁣ - 3 шт.
Куриного филе - 300 гр.
Пекинская капуста⁣ - 200 г
Твердый сыр⁣ - 50 гр.
Перепелиные яйца⁣ - 10 шт.
Черри⁣ - 10 шт.
Специи по вкусу⁣

🔻 Для заправки:⁣
Майонез/сметана⁣ - 50 г
Лимонный сок⁣ - 1 ст.л.
Горчица⁣ - 1 ч.л.
Чеснок - 2-3 шт.

🔻 Приготовление:
Хлеб нарезаем кубиками и запекаем при 200 духовке до румяности. Куриное филе приправляем специями и жарим на сковороде с 2-х сторон до готовности. Даем полностью остыть. Затем нарезаем кубиками.⁣
Сыр натираем на мелкой тёрке. Перепелиные яйца и Черри разрезаем пополам либо на 4 части. Листья пекинской капусты крупно нарезаем.⁣
Для заправки смешиваем все ингредиенты.⁣
Далее есть 2 варианта: смешать листья пекинской капусты с заправкой и выложить все остальные ингредиенты либо сразу смешать все ингредиенты, а сверху посыпать сухариками и сыром.

@ppreceptiki | #салаты | Чат канала