Сочная скумбрия под нежным соусом🐟

На 100грамм - 150.73 ккал. Б/Ж/У - 13.62/9.56/2.86

▫️Ингредиенты:
Скумбрия - 800 г
Йогурт натуральный - 100 г
Томатная паста - 100 г
Лимон - 1/2
Лук - 1 шт
Соль, перец - по вкусу

◽️Приготовление:
Скумбрию моем, удаляем внутренности, снова моем, обсушиваем салфеткой и режем на кусочки.
Делаем соус: йогурт и томатную пасту смешиваем.
Солим, перчим. Рыбу выкладываем в форму для запекания, перекладываем кусочки скумбрии дольками лука и лимона.
Сверху поливаем соусом. Форму для запекания ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 30-40 минут.

Приятного аппетита!

@ppreceptiki | #горячее