​​Телятина с овощами в томатном соусе

🔸На 100 грамм - 40 ккал🔸 Белки - 6.5🔸 Жиры - 0.4🔸 Углеводы - 2.6🔸

Ингредиенты:

Телятина шейная часть
Кабачок
Морковь
Лук-порей
Чеснок
Соль поваренная пищевая
Перец черный молотый
Базилик свежий
Помидоры. Консервы
Вода

Приготовление:

Мясо телятины нарезать кусочками, кабачок - кубиками, порей - колечками, морковь натереть на терке. Положить мясо в сковороду и обжарить до румяной корочки.
В форму для запекания уложить в следующей последовательности: половина лука с морковью, кубики кабачка, мясо, вторая половина моркови и порея, кубики кабачка.
Консервированные томаты вместе с жидкостью поместить в кастрюлю, размять вилкой, добавить горячей воды, нарезанный базилик и чеснок. Довести до кипения, посолить. Залить получившимся соусом мясо с овощами и запекать при температуре 200 градусов 55 минут.

Приятного аппетита!❤️

#мясо