​​Идеальная курочка-терияки

🔸на 100грамм - 129.13 ккал🔸Б/Ж/У - 20.71/1.69/6.37🔸

Ингредиенты:

Куриное филе - 500 г
Томатная паста - 0,5 ст. л
Соевый соус - 1 ст. л
Мед - 1 ст. л
Кунжут - по вкусу

Приготовление:

Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками по вкусу.

Приятного аппетита!❤️

#вторыеблюда #птица