​​Как бороться с токсичной продуктивностью? Вы можете чувствовать, что не можете отдыхать или брать перерывы. А когда вас вынуждают, вы не можете отключить свой разум и наслаждаться этим — вы слишком заняты, беспокоясь о том, что еще «должны» сделать. ✅Профессиональная не привязанность. Начните с понимания того, что вы — это не ваша работа. Ваша карьера — это только часть вашей жизни. Если вы промахиваетесь по чему-то на работе, это не отражает вашу ценность как человека. ✅Границы между работой и личным временем. Восстановите баланс между работой и личной жизнью , выбрав точку разделения рабочего времени и личного времени и придерживайтесь её. ✅Только важное. Выполняйте в первую очередь только важные и срочные задачи, иначе под конец дня вас будет захватывать суета, потому что вы снова не успели что-то сделать. ✅Ничего не делайте. Выделяйте время каждый день или, если это невозможно, каждую неделю, чтобы полностью отключиться.