​​3 совета как замедлить жизнь, чтобы наслаждаться. Ваше состояние неосознанно остаётся занятым и даже если вы хотите замедлиться, вы, вероятно, чувствуете, что попали в импульс, который удерживает вас в напряженном образе жизни. ✅Дайте себе больше времени. Мы склонны недооценивать время для выполнения той или иной задачи - удвойте количество времени для каждой отдельной задачи в вашем списке. Если вы закончите задачу раньше, используйте время, чтобы расслабиться или насладиться крошечным удовольствием. ✅Берите выходной каждую неделю. Вероятно вы заполняете свои выходные хлопотами, обязательствами или незавершенной работой. Вместо этого, каждую неделю выделяйте день для наслаждения. ✅Живите осознанно. Помните, что вы не машина и не можете жить автоматизировано. Успокаивайте себя и перезагружайте всё тело, попробуйте легкие упражнения, такие как тай-чи, восстановительная йога итд.