​​Как бороться с тревожностью? 🗯️ Если тревога ваш каждодневный враг при том, что у вас в жизни все хорошо, но вы тревожны и длится на протяжении нескольких месяцев, то вам срочно нужно обратиться к специалисту(Психологу или Психотерапевту)! Сама она не пройдет. Методы для снятия. ✅Изменение противоположным состоянием. Китайская техника основанная на энергии ци. Печаль лечат гневом, страх - радостью, беспокойство- гневом и наоборот. ✅Включите расслабляющую музыку. Музыка может быть любая - главное чтобы вас успокаивала. Попробуйте послушать треки Lofi - Они расслабляют и c ней приятней работать. ✅Отмахивайте и отвлекайтесь. Старайтесь каждый раз себя занять чем-нибудь: Полезной работой, приятный делом, спортом. Возможно что-то будет для вас панацеей. ✅Плохое на хорошее. Учите себя чаще видеть хорошие и приятные вещи даже в мелочах. И не держите груз проблем за своей спиной. Возможно множество проблем, которые вы откладываете не даёт вам спокойно жить. Решите их !