Говорите с внутренним критиком Психологи рекомендуют формулировать утверждения, которые изменят наши негативные убеждения о себе. Например, если присутствуют мысли: «Я недостоин», их можно изменить на: «Я стою не меньше, чем кто-либо другой». Сперва может казаться неестественным произносить позитивные утверждения, которые противоречат тому, что мы на данный момент о себе думаем. Однако со временем они помогают укрепить уверенность в себе. #реальная_психология