12 способов перестать есть сахар🧁 1. Сократите потребление сладких напитков. 2. Ограничьте количество продуктов с высоким содержанием сахара в доме. 3. Избегайте соусов с добавлением сахара. 4. Употребляйте больше растительных жиров. 5. Ешьте цельную пищу. 6. Проверяйте наличие сахара в консервированных продуктах. 7. Остерегайтесь быстрых «здоровых» перекусов (батончиков, каш 5-ти минуток). 8. Ограничьте употребление сладких продуктов на завтрак. 9. Читайте этикетки. 10. Попробуйте есть больше белка. 11. Перейдите на натуральные низкокалорийные подсластители. 12. Высыпайтесь. Искусство Саморазвития