❗️ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПРОДУКТИВНОСТИ ❗️ • Высыпайтесь - это залог продуктивности. Спите 7-8 часов. • Физическая активность с утра. • Больше здоровой и полезной еды. • Занимайтесь любимым непродуктивным занятием. • Найдите время для личных размышлений, анализируйте себя. • Составляйте план действий на следующий день. • Уберите отвлекающие факторы. • Когда вы устали – отдыхайте. (Лучший отдых – прогулка на свежем воздухе или короткий сон). • Вознаграждайте себя. • Применяйте полученные знания на практике.